Trái cây tươi chứa nhiều vitamin C giúp làm sáng da tự nhiên và hỗ trợ quá trình tái tạo. Khi bổ sung đều đặn, da trở nên rạng rỡ hơn nhờ các dưỡng chất chống oxy hóa. Vitamin C còn hỗ trợ hàng rào bảo vệ da và giảm tác động từ môi trường. Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho vẻ đẹp làn da.
Rau xanh cũng đóng vai trò lớn trong việc cải thiện sức khỏe da. Chúng chứa nhiều chất xơ và khoáng chất giúp cơ thể thải độc hiệu quả hơn. Khi hệ tiêu hoá hoạt động tốt, làn da cũng trở nên trong trẻo và khoẻ mạnh hơn. Rau xanh là lựa chọn an toàn và lành mạnh để chăm sóc da.
Các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh giúp duy trì độ mềm mịn của da. Khi cơ thể nhận đủ chất béo tốt, làn da trở nên căng bóng và ít khô hơn. Những dưỡng chất này cũng giúp bảo vệ da khỏi tình trạng xỉn màu. Đây là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho vẻ đẹp tự nhiên.